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[방송자료] 돌연사 주의보! 심장과 뇌를 사수하라
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2020-10-19
<돌연사 주의보! 심장과 뇌를 사수하라>
•방송 프로그램 : MBN 천기누설
•일시: 2020년 10월 16일
환절기 비상! 우리 몸의 중심축 심장 건강을 지키는 방법은?
심장 건강을 지키려면 혈관 건강부터 잘 관리해야 하는데요.
혈액이 온몸을 한 바퀴 돌아 다시 심장으로 왔을 때
혈관 속에 중성지방과 콜레스테롤 같은 유해 물질이 많으면 그것이 직접적으로 심장에 무리를 주면서
심근경색, 협심증, 동맥경화 등 다양한 심혈관 질환을 유발합니다.
때문에, 혈중 중성지방을 감소시키며 체내 나쁜 콜레스테롤인 LDL 을 배출하는 데 도움을 주는 식품을 꾸준히 섭취하면서
심혈관 건강을 관리하는 게 중요합니다.
무는 비타민, 식이섬유, 아연 등 각종 영양소가 많이 들어 있고 항산화 물질인 시나프산, 바닐릭산, 프로토카테추산 등의 성분을 함유하고 있답니다.
싱싱한 무 고르는 팁부터 무 샐러드와 무 주스 레시피까지, 함께 알아볼까요?
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출처 : http://woman.chosun.com/client/news/viw.asp?cate=C05&mcate=M1001&nNewsNumb=20201070248
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